Korfball übung: aufwärmen & beschleunigung
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen & Beschleunigung
Der Trainer weist die Kinder an, sich in einer Gruppe oder um Körbe herum aufzuwärmen. Es ist wichtig, dass die Kinder nicht zu schnell laufen, weil es gerade warm wird.
Wenn die Muskeln aufgewärmt sind, kann der Trainer die Übung variieren. Die Kinder müssen auf ein "Ja"- oder Pfeifsignal des Trainers reagieren.
Sie können Variationen einführen:
- Ändern der Laufrichtung
- Sprint für ein paar Sekunden
- Seitwärts gehen
- Querpass
- Berühren des Bodens (gefolgt von einem Sprung in die Luft)