Korfball übung: aufwärmen mit körben in einer reihe
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen mit Körben in einer Reihe
Teilen Sie Ihr Team in 2 Teams auf.
Jedes Paar stellt sich an einen Korb und macht die Übungen, die der Trainer ihnen vorgibt.
Übungen können sein:
- 3 Runden Passing Balls (fang deinen eigenen Ball) (je nach Anzahl der Körbe kannst du mehr oder weniger Runden machen)
- 3 Runden in out shot (außen vorbeifahren)
- 3 Runden mit kurzer Chance
- 3 Runden gepasste Bälle (über Kopf)
- 15 Punkte pro Person (pro Paar auf 1 Korb)
- 10 kostenlose Bälle pro Person (pro Paar auf 1 Korb)
- 10x Schuss aus dem Stillstand
- 10x Schuss aus der Bewegung (Versuch auf 1 Bein)