Korfball übung: aufwärmen und dehnen erläutern
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen und Dehnen erläutern
- Die Knie anheben,
- Fersen und Gesäß,
- Schwingen der Arme beim seitlichen Gehen,
- Schwingen Sie den Arm während des Laufs nach vorne
- Schwingen Sie denselben Arm halb zurück und wechseln Sie dann den Arm,
- hin und her sprinten,
- Querschritt.
Nach dem Aufwärmen, Dehnen. Das muss richtig erklärt werden.