Korfball übung: aufwärmen, von hinten nach vorne.
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen, von hinten nach vorne.
- Die ganze Gruppe geht in einer Reihe um die gelben Linien des Feldes herum.
- Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Schlange so schnell wie möglich los.
- Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.
Optionen:
- Die Kinder laufen nacheinander in einer Reihe um die gelben Linien herum.
- Die Person an der Spitze kann tun, was sie will, z. B. heben, sprinten, die Knie heben usw.
- Wenn der Trainer "Ja" ruft, fängt die Person am Ende der Reihe an, so schnell wie möglich zu laufen und kann sich dann aussuchen, was sie tun möchte. Es muss etwas anderes sein als normales Laufen/Joggen, es kann auch Sprinten sein.