Korfball übung: ausführen + befehle
Ausführen + Befehle
- Die Spieler laufen/dribbeln um ein festgelegtes Feld. (Pfosten/Säulen, ausreichender Abstand zueinander).
- Die Spieler erhalten im Voraus eine Liste von Befehlen und deren Nummern.
- Der Trainer ruft zufällig eine Zahl aus, die Spieler führen die Aufgabe aus.
- Sie können die Anzahl der Missionen und die Missionen selbst nach Belieben ändern.
- Beispiel für Zuweisungen.
- Klopfen auf den Boden.
- Springen in der Luft.
- Sprint zur nächsten Stange.
- 1 Burpee.
- Rückwärts, als ob Sie bis zum nächsten Pfosten/Bauern verteidigen würden.