Korfball übung: fangen und werfen mit viertel- und halbdrehung

Kurz gesagt: Übung zum Fangen und Werfen in einer Viertel- oder halben Drehung.

Organisation: Ein Ball für je fünf Spieler, zwei feste Anführer A und B, die eventuell in Viererteams arbeiten. Wechseln Sie nach 1 oder 2 Minuten die Aufgabe. Siehe auch die Abbildung.

a ) Handler A hat den Ball. Arbeiter Nummer 1 nähert sich A, der den Ball an A weitergibt, wenn Nummer 1 auf gleicher Höhe mit dem Ballhandler Nummer 1 ist, der den Ball fängt und mit einer Vierteldrehung an B zurückgibt. Nummer 1 reiht sich hinten in die Reihe der Arbeiter ein, B spielt zurück zu A. Dann Nummer 2 und so weiter.

b ) Wie a., aber jetzt "schöner": den Ball nach dem Fangen im Sprung mit einer Hand zu Angreifer B zurückspielen. Wie die Übung oben erklärt wird, wird der Ball mit dem linken, vor dem Sprung mit dem rechten Bein geworfen.

c ) Wie b., aber der Erklärer B hat sich auf die andere Seite bewegt, so dass der Wurf jetzt mit der rechten Hand erfolgt.

d ) Der Anmelder B rückt ein paar Meter näher an die Arbeiter heran. Nummer 1 geht auf den Erklärer A zu, der den Ball erst abgibt, wenn Nummer 1 in der Nähe ist. Nummer 1 spielt den Ball dann mit einer halben Drehung zu Ballträger B. Weiter wie in Teil a. Über die richtige Technik für die Übungen b. und c. gehen die Meinungen der Korfball-Forscher auseinander. Ich persönlich bevorzuge die Technik, bei der der notwendigen Bewegung ein kleiner Hopser vorausgeht, aber das ist nicht notwendig (es gibt zumindest viele Korfballspieler, die keinen Hopser machen und trotzdem gut spielen). Es ist jedoch sehr auffällig, dass es kaum einen Korfballspieler auf der Welt gibt, der sowohl Übung b. als auch Übung c. gut ausführen kann, egal wie einfach sie sind! Wer die Übung b. gut beherrscht, wird bei c. sehr ungeschickt sein und umgekehrt... Auffallend ist auch, dass man bei der Übung, bei der man mit der falschen Hand wirft, oft ein besseres Gleichgewicht hat!

e ) Wie d., aber jetzt "schöner": Wer kann den Ball spielen, nachdem er ihn im Sprung mit einer halben Drehung nach B gefangen hat?

f ) Wie d., aber jetzt steht der Erklärer B auf der anderen Seite, so dass die Kugel mit der anderen Hand geworfen werden muss.

g ) Jetzt mit Verteidigern, um es schwieriger zu machen. Drei Angreifer (Nummer 3, 4 und 5) stehen in einem Dreieck mit einem Abstand von etwa 15 Metern zwischen ihnen. In der Mitte steht der Arbeiter (Nummer 1) mit einem Verteidiger (Nummer 2). Der Arbeiter hat den Ball, spielt ihn der Nummer 3 zu, bekommt ihn zurück und spielt den Ball dann mit einer Drehung (eventuell im Sprung) dem Geber 4 zu. Dann das Gleiche mit Kugel 5, dann wieder mit Kugel 3 usw. Der Verteidiger behindert die Übung, macht sie aber nicht unmöglich. Nach 45 Sekunden wechseln die Spieler ihre Funktionen (Nummer 2 beginnt zu arbeiten, Nummer 3 wird Verteidiger und der vorherige Arbeiter wird Erklärer), usw., bis jeder der fünf Spieler einen Angriffs- und einen Verteilungszug hatte.

h ) Wie g., aber jetzt wird noch fanatischer verteidigt. Zum Ausgleich kann der Arbeiter wählen, zu welchem Angreifer der Ball gespielt werden soll. Er darf nicht zum Erklärer zurückspielen, von dem er den Ball erhalten hat.

i ) Wie h., jedoch ohne dass der Angreifer wählen darf, zu wem der Ball gespielt werden soll: der Ball muss nacheinander zur Nummer 3, dann zur 4 und schließlich zur Nummer 5 gespielt werden.

j ) Wie i., aber jetzt andersherum: also mit der anderen Hand spielen. Ich hab's!