Korfball übung: fitness-shooting mit kraftübungen parabel
Fitness-Shooting mit Kraftübungen Parabel
Paare an einem Korb,
2 Spielfiguren 4 Meter vor dem Korb mit 3/4 Meter Abstand zueinander.
- Spieler 1 beginnt links vom Korb und springt über die Figur hin und her.
- Läuft zur anderen Spielfigur und macht dort dasselbe.
Weiter:
- Vor dem Schuss einen Ausweichball machen
- Oder mach einen Durchgangsball
- Oder schneidet um den Korb herum für eine kleine Chance
Nach jedem Wurf führt die Person die Übung an den Figuren erneut aus.
Variation:
Das Springen über die Pfänder kann auch durch x-mal Kniebeugen, Ausfallschritte, Burpees etc. ersetzt werden.
Das Springen über die Pfänder kann auch durch x-mal Kniebeugen, Ausfallschritte, Burpees etc. ersetzt werden.
