Korfball übung: heizung: laufend

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

HEIZUNG: Laufend

Gehen Sie ruhig in einem Abschnitt (halbes Korfballfeld), beim Anpfiff müssen die Spieler eine Aufgabe erfüllen.

TEIL 1: REIFEN / TÖPFE / BÄLLE

  • Beim Ertönen des Pfiffs muss sich jede aufgerufene Nummer an einem Reifen/Töpfchen/Ball aufstellen.
  • Derjenige, der als letzter ankommt und daher keine Gruppe findet, mit der er zusammenstehen kann, macht eine kleine Übung.
  • Kleine Übungen:
    • 5x Pumpe,
    • 10x Strecksprung,
    • 5x Sit-up,
    • ...


TEIL 2:EINZELN

  • Nach dem Anpfiff machen Sie die Übung einzeln.
  • Zum Beispiel:
    • Hochspringen,
    • durch die Knie gehen,
    • Mach einen Strich,
    • Gebt euch gegenseitig die Daumen,
    • ...
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Eigenschaften der Übung

5
100
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: