Korfball übung: heizung: laufend
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
HEIZUNG: Laufend
Gehen Sie ruhig in einem Abschnitt (halbes Korfballfeld), beim Anpfiff müssen die Spieler eine Aufgabe erfüllen.
TEIL 1: REIFEN / TÖPFE / BÄLLE
- Beim Ertönen des Pfiffs muss sich jede aufgerufene Nummer an einem Reifen/Töpfchen/Ball aufstellen.
- Derjenige, der als letzter ankommt und daher keine Gruppe findet, mit der er zusammenstehen kann, macht eine kleine Übung.
- Kleine Übungen:
- 5x Pumpe,
- 10x Strecksprung,
- 5x Sit-up,
- ...
TEIL 2:EINZELN
- Nach dem Anpfiff machen Sie die Übung einzeln.
- Zum Beispiel:
- Hochspringen,
- durch die Knie gehen,
- Mach einen Strich,
- Gebt euch gegenseitig die Daumen,
- ...