Korfball übung: kernstabilität
Kernstabilität
- Der Spieler geht in Aufpumpposition, der Ball liegt vor ihm.
- Der Spieler stützt sich auf seinen linken oder rechten Arm, mit dem anderen Arm dreht er den Ball um seinen gestützten Arm, also 15, 20, 25,...je nachdem, wie gut die Kondition des Spielers ist....