Korfball übung: relais
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung schotte aufwärmen allgemein
Relais
Beginn der Übung
Zwei Gruppen bei den ersten beiden Bauern.
Übung
Der erste in der Reihe läuft zum Reifen und geht von unten durch den Reifen, so dass der Reifen über seinen Kopf geht. Dann läuft er mit Hilfe der Verteidigungsstellung zum zweiten Bauern und umrundet diesen 4 Mal. Schließlich rennt er zu Bauer 3 und punktet, bevor er zu Bauer 1 zurücklaufen und den nächsten in der Reihe antippen kann.
Verteidigungshaltung:
Rückwärts und durch die Knie mit dem Arm nach oben.
Entfernung eingestellt:
Hürde von Bauer 1: 5 Meter.
Bauer 2 aus dem Reifen: 5 Meter.
Bauer 3 von Bauer 2: 5 Meter.
Pfahl von Bauer 3: 4 Meter.
