Korfball übung: relais
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung schotte aufwärmen allgemein
Relais
Beginn der Übung
Zwei Gruppen bei den ersten beiden Bauern.
Übung
Der erste in der Reihe rennt zum Korb, der auf dem Boden liegt, und geht durch ihn hindurch, so dass der Korb über seinen Kopf geht. Dann läuft er mit Hilfe der Verteidigungsstellung zum zweiten Bauern und umrundet diesen 4 Mal. Schließlich läuft er zu Bauer 3 und versucht zu punkten (3 Versuche), bevor er zu Bauer 1 zurücklaufen und den nächsten in der Reihe schlagen kann.
Verteidigungshaltung:
Rückwärts und durch die Knie mit dem Arm nach oben.
Entfernung eingestellt:
Hürde von Bauer 1: 5 Meter.
Bauer 2 aus dem Reifen: 5 Meter.
Bauer 3 von Bauer 2: 5 Meter.
Pfahl von Bauer 3: 4 Meter.
