Korfball übung: relais

Startaufstellung

• Zwei Gruppen mit den ersten beiden Bauern.

Übung

• Der erste in der Reihe läuft zum Reifen und geht von unten durch den Reifen, so dass der Reifen über seine Köpfe geht.
• Dann läuft er mit Hilfe der Verteidigungsstellung zum zweiten Bauern und umrundet diesen 4 Mal.
• Schließlich rennt er zu Bauer 3 und punktet, bevor er zu Bauer 1 zurücklaufen und den nächsten in der Reihe antippen kann.

Verteidigungshaltung:

• Rückwärts und durch die Knie mit dem Arm nach oben.

Entfernung eingestellt:

• Bügel von Bauer 1: 5 Meter.
• Bauer 2 aus dem Reifen: 5 Meter.
• Bauer 3 von Bauer 2: 5 Meter.
• Pfahl von Bauer 3: 4 Meter.