Korfball übung: schießen c4
Geeignet für folgende Techniken: schotte weitergabe
Schießen C4
- Die Gruppe wird in zwei Teams aufgeteilt,
- Die Mannschaften schießen aus etwa 8 Metern Entfernung und erzielen 10 Punkte.
- Die erste Gruppe, die dies tut, wird freigestellt, die andere Gruppe erhält eine Konsequenz.
- 50 Sekunden Vollsprint,
- 10 Liegestütze,
- 10 Mal Bauchmuskeln,
- 10-mal Beinheben,
- 1 Runde um das gesamte Feld.