Korfball übung: schießen und muskeln
Geeignet für folgende Techniken: durch den ball schotte weitergabe zustand
Schießen und Muskeln
- Für Bauer 1
- den Boden berührenBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken. Wir machen das zehnmal.
- ZUM ERSTEN BEITRAG LAUFEN.
- Pfosten 1
- Dann musst du an Pfahl 1 ausweichen.
- ZUR STANGE LAUFEN 2.
- Pfosten 2
- 5 Sit-Ups.
- LAUFEN ZUM POLE 2.
- Pfosten 2
- Machen Sie einen Durchlauf bei Posten 2.
- Wir tun dies 5 Mal
- aber jedes Mal unter der Stange wechseln.