Korfball übung: schießen und muskeln
Geeignet für folgende Techniken: durch den ball schotte weitergabe zustand
Schießen und Muskeln
- Bei Bauer 1
- 6 mal der BodenBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken.LAUF ZUM POLE 1.
- Pfosten 1
- Dann weiche an Pol 1 aus.
- ZUR STANGE LAUFEN 2.
- Pfosten 2
- SPRUNGLUNGE
- LAUFEN ZUM POLE 2.
- Pfosten 2
- Machen Sie einen Durchlauf bei Posten 2.
- zum Pfand laufen
- Bauer 3
- 6x Liegestütze
- ZUR STANGE LAUFEN 3.
- Pfosten 3
- kurze Chance hinter dem Korb
- RUN TO PAWN 4.
- Bauer 4
- 6x Kader
- LAUFEN SIE ZU POST 4.
- Pfahl 4
- Ausweichen auf die andere Seite
- zum Bauern 1 laufen
- Wir tun dies 5 Mal
- aber jedes Mal unter der Stange wechseln.