Korfball übung: selbstmord läuft

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Selbstmord läuft

  • Selbstmordläufe sind kurze Sprints, die der Verbesserung von Geschwindigkeit, Kraft und Beweglichkeit dienen.
  • Um einen Selbstmordversuch auf einem Feld durchzuführen, müssen Sie vier Markierungen setzen.
  • Sehen Sie selbst, welche Entfernungen Sie nutzen/brauchen.
  • Dann tippst du auf die erste Linie, läufst zurück zum Ausgangspunkt, tippst auf die zweite Linie, läufst zurück zum Ausgangspunkt und so weiter.
  • Wenn du alle vier Linien angetippt hast, hast du am Ende des Selbstmordlaufs eine Korfballstange, an der du einen Strafwurf ausführen musst.
  • Sie können auch etwas anderes wählen.
  • Oo Sie können sie auch rückwärts laufen lassen.
  • Teilen Sie die Leute in drei Gruppen ein.

Eigenschaften der Übung

0
20
Erforderliche Materialien:
3
15
3
Geeignet für die folgenden Niveaus: