Korfball übung: sprinten und schießen
Sprinten und schießen
Ziel
- Sauberes Schießen und Aufbau von Fitness
- Welches Paar hat die ersten 5 Auf- und Abfahrten geschafft?
Regeln
- Sie beginnen damit, 10 Mal auf und ab zu sprinten.
- Dann schießt du 10 Mal und zählst, wie oft du punktest.
- Wenn Sie 5 oder mehr Treffer erzielt haben (die Hälfte der Anzahl der Auf- und Abwärtssprints), dürfen Sie einmal weniger auf- und abwärts sprinten, also 9 Mal.
- Dann schießt man noch einmal und zählt, wie oft man getroffen hat. Wenn dies die Hälfte oder mehr als die Anzahl der Sprints ist, die Sie auf und ab gelaufen sind, können Sie einen weiteren Abzug vornehmen.