Korfball übung: stromkreisunterbrecher

Kurz gesagt: einfaches Fangen und Werfen im Kreis.

Organisation: Bilden Sie Kreise mit etwa 6 Spielern, die je nach Niveau 5-15 Meter voneinander entfernt stehen. Ein Ball pro Kreis. Die Spieler werden in der Reihenfolge nummeriert, in der sie im Kreis stehen.

a ) Der Ball wird im Kreis gespielt, ohne dass der Ball den Boden berührt. Nach einer Weile ein Wettbewerb: Welcher Kreis kann am schnellsten 5 Mal herumspielen?

b ) Nummer 1 hat den Ball, gibt ihn an Nummer 2 weiter und läuft hinterher. Die Nummer 2 spielt den Ball zurück zur Nummer 1, die ihn an die Nummer 3 weitergibt, und so weiter. Auf diese Weise läuft die Nummer 1 um den ganzen Kreis herum, bis sie wieder auf ihrem eigenen Platz steht. Dann ist die Nummer 2 an der Reihe und so weiter. Nach einer Weile ein anderes Spiel: In welchem Kreis waren alle zuerst an der Reihe?

c ) Alle im Kreis stehen still. Sie werfen sich den Ball nach dem Zufallsprinzip gegenseitig zu. Der Ball darf nicht auf den Boden fallen.

d ) Wie c., aber mit einer oder zwei Personen in der Mitte des Kreises, die versuchen müssen, den Ball abzufangen: das bekannte Faulenzen.

e ) Wie c., aber jetzt läuft jeder seinem eigenen Ball hinterher. Wenn also die Nummer 1 auf die Nummer 4 spielt, dann läuft die 1 auf den Platz der Nummer 4. Er nimmt dort seinen Platz ein, denn die Nummer 4 wird den Ball spielen und ihm hinterherlaufen usw.

f ) Verschiedene Variationen von e.: alle Bälle müssen mit der "falschen" Hand geworfen, mit einer Hand gefangen oder mit zwei Händen über eine lange Strecke geworfen werden usw. Alle Variationen sind möglich. Alle Arten von Variationen sind möglich.

g ) Zwei Personen, beginnend mit den Nummern 1 und 2, stehen in der Mitte des Kreises. Nummer 1 ist ein Arbeiter, Nummer 2 ein Verteidiger. Die Nummer 1 spielt den Ball in zufälliger Reihenfolge zu den Spielern im Kreis und bekommt den Ball sofort zurück. Kann er oder sie den Ball 30 Sekunden lang halten, ohne dass er zu Boden fällt und ohne dass der Verteidiger ihn abfängt? Oder: Kann der Verteidiger den Ball abfangen? Dann die Zahlen 3 und 4, usw.

h ) Wie g., aber jetzt muss der Arbeiter die Spieler im Kreis der Reihe nach anspielen (was schwieriger ist, weil der Verteidiger weiß, wer den Ball bekommen wird).

i ) Nummer 1 steht in der Mitte des Kreises, Nummer 2 hat den Ball. Die Kreisform ist vertraut und besonders für kleine Kinder geeignet. Bei den Übungen liegt der Schwerpunkt automatisch auf dem freien Laufen, dem Befreien der Wurfhand usw., kurz: auf dem Korfball. Ein Hinweis für die Übung g. könnte sein: Versuche, den Verteidiger "im Rücken" zu halten, wende dich von ihm ab! Es ist wichtig, sowohl mit der linken als auch mit der rechten Hand werfen zu können. Die Nummer 2 spielt den Ball zur Nummer 1, läuft hinterher und nimmt den Platz der Nummer 1 ein. Nummer 1 spielt den Ball zu Nummer 3, läuft hinterher und nimmt seinen Platz ein, denn: Nummer 3 spielt den Ball zu Nummer 2, die sich nun in der Mitte des Kreises befindet, und läuft hinterher, usw. Auf diese Weise stehen alle in einer Reihe für eine kurze Zeit in der Mitte des Kreises, während der Ball im Kreis hin und her gespielt wird. Eine nette kleine Übung für Anfänger. Es kann auch zu einem Wettbewerb zwischen mehreren Kreisen werden: Welcher Kreis schafft es am schnellsten, dreimal zu umrunden?

j ) Fangball, eine Variante von i.: einen sehr großen Kreis bilden, in dem alle (z.B. alle 12) Platz nehmen. Dann legst du die Zahlen 1 und 7 in die Mitte, und gibst den Zahlen 2 und 8 den Ball. Machen Sie die gleichen Übungen wie in i. Kann der eine Ball den anderen einholen?

Variation:

Catch-up-Ball gibt es in vielen Varianten. Eine bekannte Alternative: Jeder im Kreis wird nummeriert, zum Beispiel von 1 bis 8. Die Nummern 1 und 4 haben den Ball. Nun spielen sich die ungeraden Zahlen den Ball gegenseitig zu und die geraden Zahlen tun dasselbe. Kann der eine Ball den anderen einholen?