Korfball übung: übung mit drillingen

Kurz gesagt: Üben der Standardformen des Schießens mit drei Personen am Korb.

Organisation: Jedes Team hat einen Korb und einen Ball, die Übungen beginnen mit einer Person unter dem Korb (mit dem Ball) und zwei Personen vor dem Korb. Nach dem Schuss wird der Ball an den nächsten Spieler weitergegeben, der den nächsten Ball fangen und weitergeben muss. Nach dem Passieren des Balls wird ein weiterer Schuss abgegeben. Wenn nötig, kann die Übung auch in Vierergruppen durchgeführt werden, so dass die Spieler weniger Runden haben. Falls erforderlich, verwenden Sie für jeden Korb einen Pylon.

a ) Handbälle aus ca. 10 m Entfernung vor dem Korb.

b ) Dasselbe, aber jetzt über Kopf.

c ) Wie a., aber der Ball wird erst unter dem Korb nach vorne gespielt. Der Schütze legt den Ball zurück zum Angreifer unter den Korb und läuft ihm sofort hinterher, um den Ball zu erobern.

d ) Schießen aus dem Stand aus einer Entfernung von ca. 8 Metern (nach dem Schuss wieder zum Korb laufen, um den nächsten Ball zu fangen).

e ) Schießen nach einer Bewegung nach links oder rechts aus einer Entfernung von ca. 7 Metern.

f ) Ausweichen nach links (Start an der Pylone etwa 10 Meter vor dem Korb, scharfer linker Haken 5 oder 6 Meter vor dem Korb).

g ) Wie f, jetzt über die rechte Seite.

h ) Elfmeter schießen.

i ) Wie d., aber nach dem Distanzschuss nimmt der Schütze einen weiteren Durchgangsball.

j ) Der Schütze droht mit einem durchgehenden Ball, stoppt aber sehr abrupt etwa 3 Meter vor dem Korb (in der Hoffnung, dass der Verteidiger "durchschießt"), bekommt den Ball und schließt die Chance ab.

k ) Der Schütze macht ein Ausweichmanöver (über links oder rechts), bekommt den Ball, aber anstatt zu schießen, macht er einen Durchmarsch. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Ball nach innen zu spielen: mit der "Außenhand" - also in einer Ausweichbewegung nach rechts mit einem rechtshändigen Streckwurf -, mit einem Prellball, durch einen Überhand- oder Unterhand-Pendelwurf oder durch das Fangen des Balls mit der anderen Hand mit einem linkshändigen Streckwurf. Es gibt verschiedene Faktoren, die bestimmen, welche Methode die beste ist. Ein guter Korfballspieler muss mehrere Methoden beherrschen.

l ) Der Schütze macht ein Ausweichmanöver, täuscht eine Ballannahme vor (der Angreifer darf eine Finte machen), spielt aber unmittelbar danach einen Durchgangsball (d. h. wie c., aber ohne Ball).

m ) Der Schütze nimmt einen durchlaufenden Ball auf, nach einigen Metern weicht er plötzlich aus. Die Ausweichbewegung wird jedoch nicht fortgesetzt: Der Ball ist sowieso durch. Ich nenne es den Lucas-Move, nach Albert Lucas, der damit sehr erfolgreich war.

n ) Die Nummern 1 und 2 unter dem Korb, die Nummer 3 (die den Ball hat) vor dem Korb. Nummer 1 startet vom Korb weg, erhält den Ball, macht eine halbe Drehung und wirft (= Start vom Korb weg). Die Nummer 2 fängt, spielt auf die Nummer 1, läuft los, bekommt den Ball zurück, macht eine halbe Drehung und schießt. Nummer 3 hebt ab und so weiter.

o ) Der Schütze weicht nach rechts aus, erhält den Ball, legt ihn dem Angreifer unter dem Pfosten zurück und läuft selbst direkt am Korb vorbei (d.h. in die Richtung, aus der er gerade gekommen ist). Er bekommt den Ball zurück und schießt.