Korfball übung: zustands-/tempoänderungen, von hinten nach vorne.
Zustands-/Tempoänderungen, von hinten nach vorne.
- Die ganze Gruppe geht im Kreis um 4 Körbe herum.
- Wenn der Trainer "Ja" ruft, beginnt die Person, die am Ende der Reihe steht, so schnell wie möglich vor die Reihe zu laufen.
- Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.
Danach/ alternativ
- Fersen, Gesäß, Sprinten, Anheben der Knie usw.
- Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Reihe so schnell sie kann nach vorne und kann sich dann aussuchen, was sie machen möchte.
- Es muss sich um etwas anderes als normales Laufen/Joggen handeln, vielleicht um Sprinten.
- Ziel: Kondition / Tempowechsel beim Laufen üben