Korfball übung: zweihändiger kreis
Geeignet für folgende Techniken: angriff weitergabe 1-5 meter
Zweihändiger Kreis
- Zeichnen Sie einen Kreis in Kopfhöhe an die Wand (mit Pflasterkreide).
- Der Kreis sollte etwa so groß wie ein Korb sein.
- Nun stellst du dich 3 bis 4 Meter von ihm entfernt hin, wirfst den Ball mit der rechten Hand in den Kreis und fängst ihn mit der linken Hand (einhändig).
- Nun wirfst du den Ball mit deiner linken Hand gegen die Wand und fängst ihn mit der rechten Hand.
- Tun Sie dies eine Minute lang.
- Der Ball darf nicht auf dem Boden aufspringen.
- Wenn die Übung zu einfach ist, stellen Sie sich weiter weg oder versuchen Sie, den Ball schneller zu werfen. Wenn die Übung zu schwierig ist, versuchen Sie, den Ball mit zwei Händen zu fangen, aber trotzdem mit einer Hand zu werfen.
- Oder stellen Sie sich etwas näher an die Wand. (Übung im Freien)