Tennis übung: bauchmuskelpaare
Bauchmuskelpaare
- Zweierteam mit Ball, einander gegenüber auf der Matte sitzend
- Person A hält den Ball mit beiden Händen über dem Kopf und begibt sich in die Rückenlage, wobei sie den Ball mit gestreckten Armen nach hinten auf den Boden klopft.
- Person A nimmt eine sitzende Position ein und übergibt den Ball an Person B.
- Person B begibt sich in die Rückenlage und klopft mit dem Ball rückwärts auf den Boden
- und so weiter
Eigenschaften der Übung
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