Volleyball übung: 1234-volleyball!
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung allgemein
1234-Volleyball!
- Dreiergruppen
- 1 Feld
- die eine Hälfte des Feldes = die Gewinnerseite, die andere Hälfte = die Verlierer/Neutralitätsseite
- die 4 Ecken eines jeden Feldes sind von 1 bis 4 nummeriert
- auf jeder Hälfte steht 1 Gruppe, die restliche Gruppe ist eine Reserve
- die Gruppe auf der Verliererseite kann aufschlagen und ein Ballwechsel wird gespielt
- Jedes Mal, wenn ein Spieler den Ball berührt hat, muss er auf eine der vier Ecken seiner Hälfte tippen. Dies muss in der Reihenfolge der Zahlen geschehen.
- D.h. wenn der Ball zum ersten Mal bei der betreffenden Mannschaft ankommt, tippt die Person, die den ersten Kontakt macht, auf die Ecke Nummer 1, die Person, die den zweiten Kontakt macht, auf die Ecke Nummer 2 und die Person, die den dritten Kontakt macht, auf die Ecke Nummer 3.
- der Ball wird weitergegeben.
- Der Ball kehrt in die Spielhälfte der betreffenden Gruppe zurück, aber jetzt muss derjenige, der den Ball zuerst berührt, die Ecke Nummer 4 anspielen. Die Person, die den zweiten Kontakt herstellt, muss erneut auf die Ecke Nummer 1 tippen und die Person, die den dritten Kontakt herstellt, auf die Ecke Nummer 2. Wenn der Ball dann wieder vorbeikommt, beginnen wir mit dem Abklopfen der Ecke Nummer 3.
- Das machst du so lange, bis die Rallye vorbei ist.
- Wenn die Gruppe auf der Gewinnerseite gewinnt, darf sie bleiben und bekommt einen Punkt.
- Verliert diese Gruppe, muss sie sich wieder der Verliererseite anschließen.
- Wenn die Gruppe auf der Verliererseite gewinnt, rückt sie auf die Gewinnerseite, erhält aber keinen Punkt.
- Verliert die Gruppe, muss sie sich auf der Seite des Verlierers in den hinteren Teil der Gruppe zurückziehen.
- Falls erforderlich, kann der Gruppe, die die Rallye verloren hat, ein Auftrag erteilt werden.
- Pumpen
- Sit-ups
- Kader
- Diele
- Bergsteiger
- Leiter
- ...
