Volleyball übung: 2-2 bh-übungen
Geeignet für folgende Techniken: overhead
2-2 BH-Übungen
- 2-2
- Alles in Dreiergruppen spielen
- fangen werfen OH (Pass)
- ausgestreckte Arme
- Fangwurf BH (Einrichtung)
- halte den Ball über deinen Kopf
- mit ausgestreckten Armen auf den Ball zeigen
- BH über das Netz
- alle Gelenke dehnen
- fangen werfen OH (Pass)
- Gespielt oder über das Netz geworfen:
- Plätze wechseln
- sich gegenseitig umdrehen, zurück auf den eigenen Platz
- beide schlagen einen Bauern (in der Nähe der Netzpfosten)
- Auf den Boden legen, den anderen darüber
- Erstes gemeinsames Arbeiten (welches Feld ist das erste, das 7 Mal in Folge richtig liegt)
- dann gegeneinander (wer hat zuerst 5 Punkte - oder 5 Minuten)