Volleyball übung: 2-2 bh-übungen
Geeignet für folgende Techniken: overhead
2-2 BH-Übungen
- 2-2
- Halbfeld, hintere Linie = Aufschlaglinie mc
- Alles in Dreiergruppen spielen
- fangen werfen 1. Ball OH (Pass)
- Ausgestreckte Arme
- 2. Ball BH
- BH über das Netz
- alle Gelenke dehnen
- fangen werfen 1. Ball OH (Pass)
- Gespielt oder über das Netz geworfen:
- Plätze wechseln
- sich gegenseitig umdrehen, zurück auf den eigenen Platz
- Legen Sie sich auf den Boden, der andere liegt auf Ihnen
beide schlagen einen Bauern (an den Netzpfosten)
- Erstes gemeinsames Arbeiten (welches Feld ist das erste, das 7 Mal in Folge richtig liegt)
- dann gegeneinander (wer hat zuerst 5 Punkte - oder 5 Minuten)