Volleyball übung: 3 reihen, alle 1 ball, erfüllen die aufgabe

Auf der hinteren Linie befinden sich 3 Reihen, jeder Spieler hat einen Ball, führe die Aufgabe aus:

Aufgabe 1: Werfen Sie den Ball für sich selbst und wenn er über eine bestimmte Linie fällt (die der Trainer bestimmt), dürfen Sie den Ball stoppen.

Aufgabe 2: Wirf den Ball nach vorne und fange ihn über Kopf. Wirklich über dem Kopf mit den Händen in einer Schüssel. Gehen Sie von A nach B.

Aufgabe 3: Das Gleiche, aber jetzt rückwärts.

Aufgabe 4: Werfen Sie nun den Ball, hüpfen Sie und wenn Sie den Ball gefangen haben, bleiben Sie 5 Sekunden lang auf einem Bein stehen.