Volleyball übung: abkühlung
Geeignet für folgende Techniken: abkühlung
Abkühlung
einen großen Kreis bilden und sich auf den Boden setzen
- strecke die Beine aus und drehe den Hals herum
- rechtes Bein über das linke Bein, Fuß flach auf den Boden und Rumpf drehen
- linkes Bein über das rechte Bein, Fuß flach auf den Boden und Rumpfdrehung
- Hände halten und nach oben strecken, in der Luft kreisen
- Beine strecken und nach vorne beugen
- Beine breit machen und mit den Händen flach auf dem Boden nach vorne gehen
Eigenschaften der Übung
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