Volleyball übung: allgemeines aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Allgemeines Aufwärmen
- 3x um das Feld laufen
- 1 Minute Planking
- 10x aus der Bauchlage, nach hinten ziehen
- Bretter paarweise, einander zugewandt, 10x linkes und 10x rechtes Händeklopfen