Volleyball übung: angriff auf die mauer mit bots
Geeignet für folgende Techniken: angriff
Angriff auf die Mauer mit Bots
1. je 1 Kugel
- b prüft die andere und korrigiert die Position von letzter Woche.
- 1 Spieler schlägt 10 für sich selbst an die Wand.
- 3 Meter von der Wand entfernt
- Er fängt den Ball vor sich, trifft ihn aber noch nicht direkt, sondern bewegt sich auf ihn zu.
2. wer den höchstmöglichen Lauf schafft, 3 Versuche.
3. paarweise:
3. paarweise:
- a schlägt am Boden gegen die Wand, b fängt den Ball (über seinem Kopf in Angriffsposition).
- Bevor er den Ball fängt, wirft b den Ball zu a hoch
- B wirft hoch und trifft die Wand, a fängt den Ball, bevor er ihn fängt, wirft er seinen Ball hoch zu b 10 x
4. Damit die höchste Stufe ohne Fehler läuft
5. Wie bei 3, aber b testet den Ball und fängt ihn und macht dann die Übung.
6. Wie 3, aber B wirft den Ball hoch, 2CT - tief - hoch und trifft den eigenen Ball.
7. In Paaren 1 Ball.
5. Wie bei 3, aber b testet den Ball und fängt ihn und macht dann die Übung.
6. Wie 3, aber B wirft den Ball hoch, 2CT - tief - hoch und trifft den eigenen Ball.
7. In Paaren 1 Ball.
- Ball direkt gegen die Wand schlagen, kein CT, so hoch wie möglich versuchen, 5 x.