Volleyball übung: angriffe auf die zeitplanung
Geeignet für folgende Techniken: angriff
Angriffe auf die Zeitplanung
- Jeder hat einen Ball.
- Du wirfst den Ball für dich selbst mit einer Hand so hoch wie möglich.
- Dann schlägst du den Ball über das Netz.
- Achte auf deine Technik: Arm gestreckt, den Ball am höchsten Punkt aufheben, mit dem Fuß weiter treten.
- Wirf den Ball immer tiefer, bis er für dich schön zu treffen ist.
- Nun wirfst du den Ball wieder mit einer Hand so hoch wie möglich, aber leicht nach vorne, so dass du den Ball aus dem Sprung heraus treffen kannst.
- Wieder fängst du an, tiefer und tiefer zu werfen, aber du achtest darauf, dass du noch springen kannst.
- Die Trainer werfen hoch auf die Antenne und du musst sie mit einem Sprung angreifen!
Eigenschaften der Übung
2
8