Volleyball übung: angriffsübungen am netz mit 4.
Geeignet für folgende Techniken: angriff
Angriffsübungen am Netz mit 4.
Gruppen von 4 Spielern.
- Übung 1
- Spieler A an Position IV, spielt 4 Pässe bis zum Netz und kommt dann zurück.
- Spieler B wirft einen einfachen Ball zu Spieler A, der OH zu Spieler B zurückspielt.
- Spieler B stellt sich auf und Spieler A läuft 4 Schritte vor und fängt den Ball mit ausgestreckten Armen über Kopf.
- Übung 2
- Spieler A und D in Position IV, macht 4 Pässe im Anlauf zum Netz und kommt dann zurück.
- Spieler C wirft den Ball ins Hinterfeld, Spieler A versucht, ihn zurückzuspielen.
- Spieler B wirft einen einfachen Ball zu Spieler A, der OH zu Spieler B zurückspielt.
- Spieler B baut auf und Spieler A macht einen 4-Pass-Lauf und fängt den Ball mit ausgestreckten Armen über Kopf.
- Das Passspiel auf Spieler A wird zu C => B => D => A
- Übung 3
- Wie Übung 2, aber Spieler C spielt einen Angriff auf Spieler A.
- Wie Übung 2, aber Spieler C spielt einen Angriff auf Spieler A.
- Übung 4
- Spieler A und D in Position IV, Spieler A macht 4 Pässe in Richtung Netz und kommt dann zurück.
- Spieler B spielt einen Pass, startet von Position I.
- Spieler C auf der anderen Seite des Spielfelds, Spieler D hat ebenfalls einen Ball.
- Spieler A führt einen trockenen Angriff aus.
- Spieler C wirft einen einfachen hohen Ball zu Spieler A hinüber.
- Spieler A spielt OH zu Passeur, (wenn der Ball nicht gelegt werden kann, wirft Spieler D einen hohen Ball zu Spieler B), D holt sich den Ball zurück.
- Spieler B spielt den OH-Ball zurück zu Spieler A, der den Ball zurück zu Spieler B spielt.
- Spieler B spielt einen Pass zu Spieler A, der weiterläuft und auf Position 1 angreift, wo Spieler C steht. Spieler C verteidigt den Ball für sich selbst und fängt ihn ab.
- A und D tauschen immer die Plätze
- C und B tauschen bleiben auf ihrer Position
- Nach 10 x tauschen C und B mit A und D. Dann wieder und wieder, so dass jeder einen Pass gegeben hat.
Eigenschaften der Übung
4
8