Volleyball übung: angriffsanlauf
Geeignet für folgende Techniken: angriff
Angriffsanlauf
Einrichten:
- 2 Abschnitte
- Netz in niedriger Höhe
1. Übung 1
- Spieler 1 springt über die Bank und legt die Hände auf die Bank.
- Auf der Matte, tiefer Sitz, großer Schritt, Angriffsbewegung.
2. Wie Übung 1, aber danach, um den Ball zu hängen, über die Matte dieselbe Übung Ball schlagen.
Achtung, Treffer!
Achtung, Treffer!
3. Tennisball über die Bank rollen lassen, tief sitzen, Tennisball hinter den Rücken passen, mit großem Schritt über die Matte, den Ball mit einer Fangbewegung über das Netz auf den Boden werfen, die Person auf der anderen Seite des Netzes fängt den Ball und geht in die Reihe.
2 Personen auf der anderen Seite des Netzes umdrehen.
4. Wie Übung 4, ohne Tennisball, aber immer noch über die Bank hüpfen, aber mit Person, die den Ball hochwirft, hochlaufen und schlagen.
Umdrehen, Angreifer wird Werfer, Werfer wird Ballsammler, Ballsammler schließt sich an.
5. Bank weg und Matte weg.
2 Personen auf der anderen Seite des Netzes umdrehen.
4. Wie Übung 4, ohne Tennisball, aber immer noch über die Bank hüpfen, aber mit Person, die den Ball hochwirft, hochlaufen und schlagen.
Umdrehen, Angreifer wird Werfer, Werfer wird Ballsammler, Ballsammler schließt sich an.
5. Bank weg und Matte weg.
- B wirft den Ball zu A mit Aufprall/ohne Aufprall.
- A nimmt den Ball auf, B fängt ihn, A läuft zur Ausgangsposition und greift an.
- B wirft den Ball in hohem Bogen nach IV, A greift an.
- C bekommt den Ball und wirft ihn in den Kasten und reiht sich am anderen Ende des Feldes ein. Abwechslung A=>B=>C=>
6. Wie Übung 5, aber B macht CT und Schlüssel.
7.
- E schlägt den Ball über das Netz, nach der Aktion Schmetterball gegen den angreifenden Ball mit Anlauf auf die Matte.
- A fängt/wirft OH nach B.
- B macht CT/.key, A geht nach Hause, und läuft korrekt und greift an.
- C fängt den Ball.
- A=> B => C => E => andere Reihe.
8. Dieselbe Übung wie 7, aber;
- C verteidigt den Ball.
- E macht CT/Taste und C greift an.
