Volleyball übung: angriffsaufwärmung durch 3.

Pro drei, die ihrem Ball nachjagen.
Pro 2, die nach der Aktion den Kegel treffen.

Ball werfen. Achten Sie auf die Körperhaltung, machen Sie es langsam, aber machen Sie es gut. 3 Minuten.
Ball unter dem Netz anschlagen, mit Spin hochwerfen.
Ball über Netz gezielt, weich zur Person schlagen, Hüfte öffnen. Die andere Person fängt den Ball auf.
Der Ball wird von der anderen Seite geworfen, dann schlägt man ihn.
Spieler A wirft mit Drall hoch und schlägt zu Spieler B, B macht OH zu Spieler A, Spieler A passt zu Spieler B, der zu Spieler C schlägt und so weiter. Einfach aus der Position heraus, ohne zu springen.
Jetzt am Netz.
Spieler A wirft den Ball mit Spin hoch und schlägt den Ball zu Spieler B, B macht OH zu Spieler A, B geht auf Position IV, Spieler A passt auf Position IV zu Spieler B, der zu Spieler C schlägt und so weiter. Angriff an Position 4.

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