facebook pixel

Volleyball übung: anstoßen + tasten

Geeignet für folgende Techniken: overhead

Anstoßen + Tasten

Aufbau: Jeder Spieler hat einen Ball.

Alle gehen aneinander vorbei, lassen einen Ball hüpfen und führen die folgenden Aufgaben aus.

Signale + Befehl

  • Auf 1: den Ball nach rechts prellen
  • Bei 2: den Ball nach links abprallen lassen
  • Bei 3: Ba mit beiden Händen auf Kollision
    • Setzen Sie Ihren Weg jedes Mal mit der anderen Hand fort.
  • Den Ball nach dem Aufprall mit 1 oder 2 Händen aus der Luft zupfen
  • Den eigenen Ball nach dem Aufprall so schnell wie möglich zurücklassen, um einen anderen Ball abzufangen


Mehr in Richtung Tasten:

  • Nach dem Dribbling den eigenen Ball über dem Kopf fangen, dann den Ball wieder in die Luft werfen, ohne ihn unter den Augen fallen zu lassen.
  • Wie zuvor, 1 Sekunde lang halten
  • Wie bei der ersten Variante, Kontakt verkürzen
  • Dito, aber erst den Ball fangen, dann wegschlagen
  • Gleich, aber mit Doppeltaste

Eigenschaften der Übung

1
14
Erforderliche Materialien:
10
Geeignet für die folgenden Niveaus: