Volleyball übung: anzapfen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen allgemein

Anzapfen

In Paaren hat jeder einen Buchstaben A oder B. Wir gehen aneinander vorbei und auf das Signal A beginnt B zu klopfen oder umgekehrt, der Trainer entscheidet.

Variationen des Gehens:

  • Rückwärts gehen
  • Seitwärts bewegen
  • Querpass
  • Hopping
  • Fersen zum Sitz
  • Knie hoch
  • ...


Tap-Variationen:

  • Krabbeln durch die Beine
  • Hase vorbei
  • Um die Person herumlaufen
  • Klopfen auf die Fersen
  • Ein Klopfspiel/eine Routine durchführen
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Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: