Volleyball übung: aufbau eines überhandaufschlags
Geeignet für folgende Techniken: dienst
Aufbau eines Überhandaufschlags
Üben des Überhandaufschlags.
Bauen Sie schrittweise auf.
- Erbrechen ->
- Wirf den Ball mit 1 oder 2 Händen.
- Gerade nach oben, leicht vor dem Körper.
- Zeigen Sie nach dem Hochwerfen mit dem nicht schlagenden Arm auf den Ball.
- Lassen Sie den Ball auf den Boden fallen, er sollte auf der Aufschlaglinie landen.
- Fangen ->
- Der Ball wird hochgeworfen und zwischen dem nichtschlagenden Arm und der Schlaghand aufgefangen.
- Beide Arme sind ausgestreckt
- Streik ->
- Der Ball wird hochgeworfen und getroffen.
- Achten Sie darauf, dass Sie die Schlagbewegung (durch den Ball hindurch) ausführen.