Volleyball übung: aufwachen mit ball
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwachen mit Ball
- 2 Seiten auf einer 3-Meter-Linie ausbreiten,
- Wirf den Ball über das Netz zum nächsten Spieler,
- nachdem sie sich übergeben haben,
- berühren Sie die hintere Linie und gehen Sie wieder in Position.
- Nach ein paar Minuten spielen Sie mit der Oberhand, dann mit der Unterhand.
- Wählen Sie nach einiger Zeit Ihre eigene Position, aber spielen Sie immer mit derselben Person.