Volleyball übung: aufwärmübung in dreiergruppen
Geeignet für folgende Techniken: angriff verteidigung aufwärmen
Aufwärmübung in Dreiergruppen
- 3 Mannschaften,
- 2 mit Ball am Netz,
- 1 ohne Ball auf der Rückenlinie, flach auf dem Bauch.
- Netzspieler 1 schlägt den Ball, der Verteidiger steht auf und verteidigt den Angriff aus etwa 6 Metern,
- dann kurzer Ball auf 3 Meter durch Netzspieler 2.
- Wiederholen Sie 2 Sätze von 20 Bällen (also 10x Angriff und 10x kurz)