Volleyball übung: aufwärmen 10-11
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen 10-11
Guusje-Spiel
2-Team-Wiederholung (Netz/Hinterfeld)
2-Team-Wiederholung (Netz/Hinterfeld)
- OH-OH
- OH 1x eigene Seite
- Spieler 1 wirft/schmettert den Ball, Spieler 2 verteidigt
- idem, Spieler gibt sofort einen kurzen Ball, Spieler 2 verteidigt 2x
Rücklauf diagonal von 2 nach 5
- OH-OH
- 4-2 Paare auf einer Spielhälfte.
- Gruppe 1 wirft Bälle in Richtung Gruppe 2, und fängt Bälle.
- Gruppe 2 auf einer Spielhälfte. Diese verteidigen alle Bälle in Richtung Gruppe 1.
- Die Gruppen 3 und 4 halten das Spielfeld sicher.
- Nach 20 Bällen wird sofort gewechselt.
- Dasselbe, aber mit Smash hinzugefügt.
- Variation smash/short/long
Eigenschaften der Übung
4
12
Erforderliche Materialien:
12