Volleyball übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen
- alle Spieler in dieselbe Richtung laufen.
- 2x normales Vorwärtsfeld nach oben und unten.
- 2x vorwärts zum Netz, rückwärts schlurfen.
- 4x Seitwärtspass.
- 2x Querpass
- 3x zum Netz laufen, blocken, drehen und wieder in den Lauf springen.