Volleyball übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung aufwärmen
Aufwärmen
- 2 Mannschaften,
- 1 mit Ball am Netz,
- 1 ohne Ball auf der toten Balllinie flach auf dem Bauch.
- Der Angreifer ruft seinen Namen, der Verteidiger verteidigt den Ball (der Ball wird unter der Hand geworfen).
- Dann kurzer Ball an der 3-Meter-Linie.
- Wechsel nach 10 Bällen