Volleyball übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen
Aufwärmen von der hinteren Linie bis zum Netz:
- laufen.
- Rechten Arm abschrauben
- Binden Sie den linken Arm los
- Binden Sie beide Arme los
- das Knie anheben
- Fersen-Hintern
- Seitlich (links und rechts)
- Querpass
- Tauchen