Volleyball übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen
- 3x hin und her im Schritt eines Läufers
- 3x hin und her im Läufertempo mit winkenden Armen
- 2x hin und her im Seitenschritt
- 2x hin und her im Kreuzschritt
- 1x Fersenauftritt vor und zurück
- 1x Hin- und Herheben der Knie