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Volleyball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen

Teilen Sie die Gruppe in 2 Teams ein

  • Jeder Spieler im Team bekommt eine Nummer, um die Reihenfolge zu bestimmen.
  • Alle Spieler stehen hinter der Rückenlinie.
  • Das Spiel wird mit einem hohen Unterhandaufschlag begonnen, oder der Trainer startet den Ballwechsel.
  • Der Ball muss einmal aufspringen, bevor er zurückgegeben wird.
  • Die Spieler lösen sich der Reihe nach ab.
  • Die ersten paar Male muss der Ball hoch gespielt werden, um das Spiel zu beherrschen.
  • Wenn man das Spiel beherrscht, kann man frei spielen und es der anderen Mannschaft schwer machen.

Eigenschaften der Übung

6
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: