Volleyball übung: aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: allgemein
Aufwärmen
- Bilden Sie einen Kreis,
- Der Kreis besteht immer aus Paaren von Spielern.
- In der Mitte des Kreises befinden sich genau so viele Kugeln wie nötig minus 1.
- Die Spieler stehen hintereinander,
- Auf das Startsignal hin springt der hintere Spieler dreimal auf den Rücken des vorderen Spielers,
- Auf das Startsignal hin springt der hintere Spieler dreimal auf den Rücken des vorderen Spielers, nach dreimal läuft dieser zwei Runden auf dem Kreis, krabbelt zwischen den Beinen seines Kameraden hindurch und schnappt sich einen Ball,
- Der letzte, der kommt, hat keinen Ball.