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Volleyball übung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen

Aufwärmen:

Spielen Sie zu zweit. (Qualität hoch, hohe Bälle
) Variation:
  • Berührung des Bodens
  • Seitwärts bewegen.
    • Spieler 1 spielt den Ball nach rechts,
    • Spieler 2 läuft zum Ball, spielt geradeaus
    • Spieler 2 spielt geradeaus
    • Jetzt spielt Spieler 2 den Ball nach rechts
    • Spieler 1 läuft zum Ball und spielt ihn geradeaus.
    • Etc.
  • Variante:
    • Spielen Sie 2 Paare.
    • Spieler 1 fängt den Ball jedes Mal und wirft ihn über Kopf, wenn möglich immer härter und härter.
    • Spieler 2 spielt den Ball zurück.
  • Variante:
    • Spieler 2 muss aus verschiedenen Blickwinkeln an die Sache herangehen.
      • Achtung: Der Wurf muss gut sein.
  • 4-a-side:
    • Pass den Ball unter das Netz.

Eigenschaften der Übung

4
12
Erforderliche Materialien:
12
Geeignet für die folgenden Niveaus: