Volleyball übung: aufwärmen auf dem spielfeld
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen auf dem Spielfeld
Start-Eckposition 1
- 2 Runden um das Feld: normal
- 2 Runden um das Feld: Fersen gehoben - lange Längen
- 2 Runden um das Feld: Kniestand - lange Längen
- 2 Drehungen um das Feld: seitwärts - lange Längen
- 2 Umdrehungen um das Feld: Tauchen - lange Strecken - mindestens 3 Tauchgänge