Volleyball übung: aufwärmen, dehnen der beine und arme
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen, Dehnen der Beine und Arme
- Beine breit, Arme auf den Boden, links, Mitte und rechts
- Beine breit, Arme schwingen rund und zur Seite
- Die Beine sind verknotet, sie reichen bis zum Boden
- Beine hinter den Rücken gezogen
- Arme hinter dem Rücken verschränken