Volleyball übung: aufwärmen für anfänger
Aufwärmen für Anfänger
- Bilden Sie 2 Reihen mit je 1 Trainer.
- Jeder Spieler hat einen Ball.
- Wir rollen den Ball über das Feld.
- Der Spieler versucht, den Ball vor der hinteren Linie zu stoppen.
- Die Wege des Rollens - Stoppens:
- Spieler steht - rollt den Ball - Spieler stoppt den Ball.
- Spieler sitzt - rollt - Spieler stoppt Ball.
- Spieler liegt auf dem Bauch - rollt - Spieler stoppt Ball.
- Spieler liegt auf dem Bauch - rollt - Spieler stoppt den Ball, indem er sich vor den Ball legt und mit der Stirn stoppt.
- Spieler liegt auf dem Bauch - rollt - geht um den Ball herum - führt den Ball durch die Beine - Spieler stoppt den Ball.
- Spieler neben dem Trainer - Trainer wirft den Ball - Spieler fängt den Ball OH nach max. 1 Bots.
- Spieler neben dem Trainer - Trainer wirft Ball - Spieler läuft unter den Ball und dreht sich zum Trainer - Spieler fängt den Ball OH nach max. 1 Bots.
Eigenschaften der Übung
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