Volleyball übung: aufwärmen für anfänger
Aufwärmen für Anfänger
In 2er-Paaren wird der Ball auf die andere Seite des Spielfeldes gebracht. Zurück in leichten Läufen entlang der Außenseite des Spielfeldes.
- Seitliche Schritte: Hände zusammen mit dem Ball auf den Armen.
- Seitliche Schritte: Ball zwischen 2 Spielern auf dem Bauch eingeklemmt.
- Seitliche Schritte: Ball zwischen 2 Spielern auf dem Rücken eingeklemmt.
- Seitenschritt: Ball zwischen 2 Spielern, die am Hals umklammert sind.
- Seitliche Schritte: Ball zwischen 2 Spielern an der Stirn eingeklemmt.
Eigenschaften der Übung
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